موضوع انجام پایان نامه ارشد
تعریف موضوع به شیوه ای صحیح و دقیق راه گشای مراحل بعدی انجام پایان نامه خواهد بود. تعیین موضوع بر اساس مقالات به روز دنیا و از پایگاه های اسنادی معتبر خواهد بود.
به گزارش ایلنا، اکثر رشته های آکادمیک روال به لحاظ ساختار از ترتیب یکسانی پیروی می کنند که به شرح زیر می باشد:

پایان نامه


موضوع پایان نامه
طرح تحقیق (پروپوزال)
انجام پایان نامه و انجام پایان نامه ارشد
هر کدام از این مراحل می تواند نقش بسزایی در انجام یک انجام پایان نامه ارشد خوب در موسسات فری تز و مگ تز باشد. طرح موضوع پایان نامه در  هر رشته ای بر اساس نیازهای علمی روز کشور در آن زمینه خاص انجام می پذیرد. این نیاز می تواند در پیوند با بنیان های علمی و نظری بروز کند و یا معطوف به عمل و مشکل گشایی در عرصه های مختلف فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و صنعتی باشد.
مرکز انجام پایان نامه فری تز و مگ تز با کادری مجرب از فارغ التحصیلان کارشناسی ارشد و دکتری از دانشگاه های برتر کشور با محوریت دانشگاه های سطح تهران می تواند در زمینه انجام پایان نامه کارشناسی ارشد و دکتری به دانشجویان عزیز مشاوره تخصصی ارائه کند.
  پرورپوزال انجام پایان نامه ارشد

پایان نامه

مرحله دوم پروپوزال پایان نامه است. طرح تحقیق یا به اصطلاح پروپوزال به مثابه نقشه راهنمای عمل است که ساختار و ارکان اصلی پایان نامه کارشناسی ارشد و یا رساله دکتری در آن مشخص می شود. موارد اصلی پروپوزال پایان نامه ها عبارتند از :
۱- عنوان پایان نامه
۲- سوال یا سوالات اصلی تحقیق
۳- فرضیه تحقیق
۴- بیان مسئله
۵- اهمیت و ضرورت انجام پایان نامه
۶- پیشینه تحقیق
۷- روش تحقیق
از قدیم گفته اند خشت اول گر نهد معمار کج تا ثریا می رود دیوار کج، چندین سال تجربه پژوهش و مشاوره حرفه ای در زمینه انجام پایان نامه کارشناسی ارشد و دکتری در رشته های مختلف بر ما روشن ساخته است بی دقتی و اهمال در تنظیم یک پروپوزال خوب در شروع روال انجام پایان نامه یکی از علل اصلی به بن بست رسیدن پایان نامه ها می باشد، مشاوران خبره موسسه ارشد یاران شریف با کوله باری از تجربه در این مرحله از کار نیز یار و همراه شما دانشجویان عزیز هستند.
امروزه اهمیت داشتن مقالات ISI در رزومه افراد امری پر واضح می باشد چرا که مقاله ISI به دلیل بالا بودن سطح دانش تخصصی یک نقطه پر رنگ در رزومه می باشد. از طرفی گاهی انجام مقاله ISI و یا ISCC نیاز به مهارت ها و مشاوره های خاص دارد، بنابراین مرکز انجام مقاله ISI و مقاله ISC فری تز و مگ تز می تواند به بهترین نحو ممکن شما را را یاری نماید و با اطمینان خاطر و با بهره گیری از کادری مجرب از فارغ التحصیلان مقاطع کارشناسی ارشد و دکتری دانشگاه های برتر، رزومه شما را تقویت نماید.
تجرب و تخصص کارشناسان امکان استخراج مقالات و چاپ آن در ژورنالهای معتبر مورد تایید وزارت علوم را فراهم نموده است.این کادر موظف به ثبت قرارداد با دانشجویان می باشد.کلیه هزینه های مربوط به اجرای پروژه به صورت اقساط از دانشجویان دریافت می گردد.هدف اصلی گروه همکاری با دانشجویان برای انجام پایان نامه می باشد.با توجه به سابقه فعالیت این گروه کلیه کارشناسانی که در این مجموعه در حال فعالیت می باشند تا بحال چندین مورد پروژه را به انجام رسانده اند و دانشجو می تواند با حضور در محل موسسه و با حفظ اصول امانتداری پروژه های مذکور را مطالعه نماید. برخی از پروژه هایی که در رشته هایی از جمله انواع گرایش های انجام پایان نامه مدیریت ، انجام پایان نامه مهندسی صنایع ، انجام پایان نامه مهندسی عمران گرایش مدیریت ساخت و ... اجرا می گردد نیاز به طراحی و تکمیل پرسشنامه ،آماربرداری ،مصاحبه و ... دارد.تقاضای مگ تز و فری تز از دانشجویان همکاری کامل با کارشناس در این زمینه که با هدف اجرای پروژه به بهترین نحو است،می باشد.هیچگاه از موسسه درخواست داده سازی نکنید،زیرا اینکار خطر اخراج از دانشگاه را در پی دارد. برای انجام پایان نامه در موسسات معرفی شده ، انجام پایان نامه کارشناسی ارشد  و پایان نامه نیاز به همکاری بلند مدت دانشجو با کارشناس احساس  می گردد.زیرا این پروتکل ، پروتکلی نسبتا بلند مدت می باشد.تقاضای موسسه از دانشجویان همکاری کامل با کارشناسان و انتقال نکات مد نظر استاد راهنما به کارشناسان می باشد.

متن پایان نامه
پایان نامه
مرحله سوم نوشتن پایان نامه است، در اکثر رشته های دانشگاهی و مقاطع تحصیلی انجام پایان نامه به لحاظ شکلی به نحو یکسانی تنظیم می شود، معمولا در پنج فصل تنظیم می شود شامل
۱- کلیات تحقیق
۲- مرور ادبیات و پیشینه تحقیق
۳- روش شناسی پژوهش
۴- یافته های پژوهش
۵- بحث و نتیجه گیری.
مهمترین فصول پایان نامه فصول چهار و پنج هستند که می توان گفت فصول قبلی مقدمه و بسترسازی برای این دو فصل از پایان نامه هستند همان گونه که از عنوان فصول پیدا است ابتکار و نوآوری تحقیق و سهم محقق در فصل چهار و پنج پایان نامه مشخص می شود. بدیهی است که لازمه ارائه ابتکاری جدید مستلزم مرور ادبیات موضوع و پیشینه تحقیق و استفاده از روش شناسی مطلوب در انجام پایان نامه است که اگر این دو امر محقق نشود دست یافتن به آن مهم ( ابتکار و سهم محقق در پایان نامه) ممکن نیست. لازمه بررسی پیشینه پایان نامه آشنایی با و توانایی استفاده از پایگاه های اطلاعاتی و علمی معتبر و مرتبط با موضوع پایان نامه است، همچنین فراگیری اصول روش تحقیق و تسلط بر انواع روشهای کمی و کیفی مورد نیاز در پایان نامه و استفاده از نرم افزارهای آماری و زبان های برنامه نویسی و شبیه سازها مستلزم داشتن تبحر و دانش اندوخته پیشینی فراوانی است که متاسفانه این کمبود به نحو چشم گیری در سیستم آموزشی اکثر دانشگاه های کشور مشاهده می شود.
پایان نامه
برای ترجمه مقاله تخصصی علوم انسانی، ترجمه مقالات تخصصی پزشکی، ترجمه مقالات تخصصی مهندسی، ترجمه مقالات تخصصی و علوم پایه و بقیه رشته‌ها ترجمه از همکاری مترجمین متخصص هر رشته  در مرحله ترجمه تخصصی و یا در مرحله ویرایش تخصصی کمک گرفته می‌شود. علاوه بر این در مرحله‌ای دیگر، ترجمه تخصصی در بخش کنترل کیفیت ترجمه بررسی و تایید نهایی شده و در صورت رد کیفیت، ترجمه جهت بازبینی توسط مترجم یا ویراستار بازگردانده می‌شود. ترجمه چکیده مقاله نیز می‌تواند کمک بسیار زیادی به کسانی که می‌خواهند جهت انجام پایان نامه خود از ترجمه ادبیات تحقیق استفاده کنند.  

ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : parsi-learn

 

 

پیتزا لقمه ای

 

 

پیتزای امروز ما غذای بسیار خوشمزه و بسیار مناسب میهمانی های کوچک شبانه و یا تولد ها است . با ما همراه باشید:

 


مواد لازم : برای خمیر

 

 

آب
نیم لیتر
آرد سفید
1 کیلو (تقریبا ١١ دسی لیتر)
مایه خمیر
50 گرم
نمک
2 قاشق چایخوری
روغن (روغن زیتون بهتر است) 4 قاشق سوپ خوری


مواد لازم : برای سس

 

 

کنسرو گوجه فرنگی
1 قوطی
پیاز
1 عدد
سیر
2 پر
آویشن (Oregan)
به میزان لازم
نمک نصف قاشق چای خوری

 

 

مواد لازم : برای داخل پیتزا

 

 

پنیر پیتزا
600 گرم
پپرونی
50 گرم
ژامبون
50 گرم

 

 

● می توانید بجای ژامبون و پپرونی گوشت چرخ کرده استفاده کنید.

 


ظروف و وسایل لازم:

 

 

ماهی تابه، سینی فر ،وردنه، کاغذ روغنی (کاغذ قنادی)

 


طرز تهیه:

 

 

آب را تا ٣٧ درجه گرم کنید و مایه خمیر را در آن حل کنید، نمک و روغن زیتون را هم بیفزاید، ماشین همزن را به کار بیندازید و با افزودن کم کم آرد به آن هم بزنید تا خمیر آماده شود. در این کار عجله نکنید،خمیر را خوب ورز دهید .

 

پس از آماده شدن خمیر روی آنرا با پلاستیک بپوشانید و آنرا برای مدت ٤٥ دقیقه در جای تاریک به حال خود رها کنید. زمانی خمیر آماده است که حجم آن دوبرابر شده باشد.

 

وقتی خمیر آماده شد روی میز آشپزخانه مقداری آرد بریزید و خمیر را روی آن برگردانید، آنرا به دو قسمت مساوی تقسیم کنید و با آنها دو چانه بزرگ درست کنید، مقداری آرد روی میز بریزید و چانه‌های خمیر را روی آرد روی میز بچینید. روی آنها را با پارچه تمیز بپوشانید و برای ١٥ تا ٢٠ دقیقه به حال خود رها کنید. در این مدت وقت دارید مواد دیگر روی پیتزا را آماده کنید.

 

برای تهیه سس یک قوطی کنسرو گوجه فرنگی یا به همان مقدار گوجه تازه پوست کنده را با ماشین هم زن آشپزخانه خوب خورد کنید تا به صورت مایع درآید. نمک و فلفل بزنید. یک پیاز و دو پر سیر را هم پوست بکنید و در مخلوط کن خوب خورد کنید. مقدار روغن در ماهی تابه بریزید و اول کمی پیاز و سیر را در آن سرخ کنید. نیازی نیست پیاز زیاد سرخ بشود همین که دو سه دقیقه روی آتش ملایم قرار بگیرد کافی است. بعد از آن گوجه‌های خورد شده را در آن بریزید آویشن و کمی نمک بیفزاید و آنرا روی آتش ملایم قرار بدهید بگذارید مایع از حالت مایع در آید و سس سفت شود البته نه به آن اندازه که زیاد سفت شود.اگر از گوشت چرخ کرده می‌خواهید استفاده کنید آنرا قبل از استفاده سرخ کنید.

 

 

پیتزا لقمه ای

 


حالا پس از اینکه چانه‌های خمیر استراحت کرد، هر چانه را جداگانه روی میز روی مقدار آرد قرار دهید و با وردنه پهن کنید. بعد روی خمیر را سوس بزنید و گوشت‌های انتخابی را روی آن بریزید و پنیر پیتزا را هم بیفزاید و بعد از یک طرف خمیر را لوله کنید به صورتی که بشکل یک لوله در آید، بعد با کارد آشپزخانه خمیر را ببرید، ضخامت هر قطعه (لقمه) پیتزا باید تقریبا ٣ سانتیمتر باشد.

 

 

پیتزا لقمه ای

 

 

روی سینی فر را با کاغذ روغنی (کاغذ قنادی) بپوشانید و قطعات پیتزا را با فاصله روی آن قرار دهید، بعد مقداری هم پنیر روی هر کدام از لقمه‌ها بریزید و آنرا در فر وسط فر قرار بدهید. فر باید قبل از استفاده تا ٢٢٠ درجه سانتی گراد گرم شده باشد. وقتی پیتزا ها خوب پخت آنرا خارج کنید.

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : parsi-learn

 

نکاتی در مورد شیر دهی

 

شير مادر سرشار از مواد مغذي و داراي انواع ويتامين هاست و بهتر از هر چيز ديگري رشد فرزند دلبند شما راتضمين مي كند

 

كودكي كه در دوران اوليه زندگي خود تغذيه مناسب داشته باشد به رشد و پرورش جسماني كامل دست يافته ، در آينده فردي تندرست و شاداب خواهد بود

 


مزاياي شير مادر



شير مادر تا يكسالگي براي نوزاد بهترين است و موجب مي شود نوزاد كمتر دچار عفونت هاي مختلف شود.



شير مادر بعلت دارا بودن ماده ايمني به نام ايمونوگلوبين تا حدود زيادي اسهال و استفراغ نوزاد را كاهش مي دهد و نسبت به بعضي بيماريهاي ديگر ايجاد مصونيت نموده و مي توان گفت اولين واكسن نوزاد است . شيرمادر نه تنها كاملترين غذا براي نوزاد است بلكه عامل مهمي در پيشگيري از عفونت و ضامن سلامتي جسمي و رواني شيرخوار مي شود



شير مادر درجه حرارت مناسب داشته ، از آلودگي عاري است و ميزان ابتلا به آسم و آلرژي را در شيرخوار كاهش مي دهد



شير مادر آسودگي رواني و رشد عاطفي نوزاد را تامين مي نمايد و موجب افزايش ارتباط بين مادر و كودك مي گردد



تغذيه با شيرمادر مواد زايد توليد نمي كند ، استفاده از شيرخشك با زباله هايي همچون بسته بنديهاي قوطي شيرخشك و بطري و اتلاف كاغذ همراه است



شيرمادر در هر زماني با دماي مناسب و با توجه به نياز كودك در دسترس اوست . و براي درست كردن شيرخشك نياز به آب و استريل كردن بطري و سرشيشه و حمل آنها است . شيرمادر نياز به حمل ندارد و هر كجا برود آمادگي توليد شير وجود دارد بدون آنكه گرم يا سرد باشد

شير هر مادر مناسب با نياز كودكش مي باشد و حتي شيرمادر ديگر مناسب همان كودك نمي باشد . مسلما شيرخشك از اين خاصيت برخوردار نيست. يعني تركيب شير هر مادر متفاوت است و با توجه به نارس بودن كودك و يا خيلي موارد ديگر اين تركيب متناسب با نياز كودك تغيير مي كند

 

 


نكاتي در مورد شيردهي



شير مادر در روزهاي اول تولد نوزاد كم مي باشد _ البته در اين مدت هم نوزاد احتياج كمتري به شير دارد .



شير مادردر روزهاي اول آغوز ناميده مي شود كه براي نوزاد ضروري است بنابراين تعذيه نوزاد را بلافاصله بعد از زايمان و با آغوز شروع كنيد و ادامه دهيد



تداوم شيردادن از پستان مادر با فواصل كوتاه مهمترين عامل ترشح و افزايش شير مادر مي باشد ، لذا بهيچ عنوان نبايستي به نوزاد شيرخشك داد ، مگر در موارد استثنايي كه با بايستي حتما توسط پزشك توصيه شود



بيماريهاي رايج مادران و مصرف دارو توسط مادر مانع از شيردادن به نوزاد نمي باشد . بجز چند مورد استثنايي كه بايستي توسط پزشك كودكان تجويز شود



دفعات تغذيه از پستان بايستي بر مبناي خواست نوزاد باشد _ حدود 8تا12 بار در طول بيست و چهار ساعت


در صورتيكه شيرخوار از شيرمادر استفاده مي كند نيازي به نوشيدن آب اضافي ندارد و اگر بعلت گرمي محيط نياز به آب اضافي باشد ميتوان از آب جوئشيده خنك شده استفاده كرد

 

 

نکاتی در مورد شیر دهی

 

بهترين راه براي تشخيص كافي بودن شيرمادر ، افزايش وزن و قد شيرخوار بر اساس منحني رشد است كه با مراجعه به پزشك كودكان و با بررسي رشد ماهيانه شيرخوار اين كار ميسر است . نوزاد در روزهاي اول تولد كمي وزن از دست مي دهد . اين پديده طبيهي است و نبايد آنرا به حساب كمبود شيرمادر گذاشت . اصولا تشخيص كمبود شيرمادر و احتياج به شيرخشك در صلاحيت پزشك كودكان است ، لذا بدون مشاوره با پزشك كودكان اقدام به تجويز شيرخشك ننمائيد



كليد موفقيت در شيردهي اعتماد به نفس است ، نياز به شبردهي نياز به تصميم و تعهد مادر دارد

 

 

شيردادن به نوزاد خيلي زود و ظرف يكساعت بعد از تولد



تغذيه شيرخوار بطور مكرر و بر حسب ميل و يا تقاضاي او



تغذيه انحصاري شيرخوار فقط با شيرمادر در تمام مدت مرخصي زايمان



قرص ضدحاملگي اثر سوء بر روي شيرمادر دارد



خوردن مايعات زياد توسط مادر و مك زدن پستان مادر بوسيله نوزاد شير را زياد مي كند



و شما پدر عزيز ، به منظور تغذيه فرزندتان با شيرمادر براي تشويق و حمايت از همسر خود با همه توان تلاش كنيد . توجه كنيد كه همسر شما در دوران شيردهي حساستر از ديگر مواقع بوده و نيازهاي عاطفي ، رواني و تعذيه اي خاص دارد

 

 




توصيه هائي هنگام شير دادن به كودك



قبل از شير دادن دستهايتان را بشويد و پستان خود را آب ولرم تميز كنيد . پستان را با استفاده از صابون يا مواد ضد عفوني تحريك نكنيد



هنگام شير دادن نوزاد را بغل كرده ، سر او را بالاتر نگه داريد ، توجه كنيد كه سينه شما روي بيني نوزاد را نپوشاند و مانع تنفس نوزاد نشود براي جلگيري از اينكار چهار انگشت خودر را زير سينه و انگشت شست را روي سينه قرار دهيد . برخي از مادران از دو انگشت خود بصورت قيچي استفاده مي كنند كه اينكار سبب كاهش شير مي شود



در اوايل تولد به نوزاد از هر دو پستان خود شير دهيد



پس از اينكه از يك سينه شيرخورد ، پشت او را ماساژ دهيد تا آروغ بزند ، سپس سينه ديگر را به او بدهيد و عمل ماساژ را تكرار كنيد



براي جلوگيري ار پريدن شير در گلوي نوزاد ، او را پس از خوردن شير يا به پهلوي راست يا چپ بخوابانيد . توجه كنيد كه هيچوقت نوزاد را بر روي شكم نخوابانيد



شيرمادر تا شش ماهگي براي رفع نيازهاي شيرخوار كافي است و در اين دوره به جز آب در مواقع نياز يا استفاده از قطره هايي كه پزشك توصيه مي كنند ، هيچ چيز ديگر به كودك ندهيد



از شيردهي در حالت خوابيده خودداري كنيد و حتما نوزاد را در آغوش گرفته و به او شير دهيد

 

 




نكاتي در مورد دوشيدن شير



بهتر است دوشيدن شير زماني صورت گيرد كه پستانها پر از شير است ، معمولا بهترين زمان صبح هاست



استراحت مادر به مدت 10تا20 دقيقه قبل از دوشيدن شير ، خوردن مايعات نظير يك ليوان شير ، آب ميوه ، چاي كمرنگ و... مي تواند كمك موثري باشد ، البته مايعات گرم بيشتر از مايعات سرد به تولد شير كمك مي كند



دوشيدن شير با دست بهترين روش دوشيدن است و به استفاده از پمپ هاي دستي ترجيح دارد .شستن دستها با صابون و شستن سينه با آب ساده توصيه مي شود



بهتر است مادران در موقع دوشيدن شير در محيطي آرام و ساكت و بدور از اضطراب فشارهاي عصبي و در يك وضعيت راحت بنشينند



فكر كردن به نوزاد ، نگاه كردن به او و يا نشستن در كنار او و يا شنيدن صداي كودك به ترشح شدن شير كمك مي كند


استفاده از حوله گرم و مرطوب به مدت 10تا15 دقيقه روي پستان و نوك آن و يا حمام كردن يا ماساژ دادن به جاري شدن شير كمك مي كند

 

 



ادامه مطلب


 

اخبارسیاسی

 

هیات نظارت بر مطبوعات در جلسه ۱۷ اسفندماه خود موضوع تخلفات مطبوعات عامه‌پسند را مورد بررسی قرار داد و به ۱۶ نشریه و یك روزنامه تذكر داد.

 

روزنامه بهار به دلیل آنچه كه هیات نظارت بر مطبوعات آن را پخش شایعه و نشر اكاذیب و تشویش اذهان عمومی مبنی بر تغییر رنگ پرچم جمهوری اسلامی ایران از سوی این روزنامه دانست،تذكر گرفت.

به گزارش ایلنا،هیات نظارت بر مطبوعات در جلسه ۱۷ اسفندماه خود موضوع تخلفات مطبوعات عامه‌پسند را مورد بررسی قرار داد و به ۱۶ نشریه و یك روزنامه تذكر داد.

بر اساس اعلام روابط عمومی معاونت مطبوعاتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ،هیات نظارت بر مطبوعات در این جلسه موضوع تخلفات مطبوعات عامه‌پسند را مورد بررسی قرار داد و بر اساس نتایج این بررسی مقرر شد به نشریات نسل امروز، بانوی شرقی، آینه زندگی، پیام آور، سپیدار، پیشخوان، زندگی ایرانی، مداد رنگی،زندگی ایده‌ال، رویش، كوه نور،توحید،راه زندگی، سینمای امروز،چلچراغ و فوتبال به علت عدم پایبندی به رسالت مطبوعاتی، فعالیت برخلاف زمینه مصوب، استفاده ابزاری از تصاویر، درج مطالب سطحی و فاقد ارزش رسانه‌یی، ترویج تجملات، تبلیغ مدگرایی و مصرف‌گرایی در شماره‌های اخیر تذكر داده شود.

همچنین موضوع تخلف روزنامه بهار در این جلسه مطرح و مقرر شد، با توجه به پخش شایعه و نشر اكاذیب و تشویش اذهان عمومی مبنی بر تغییر رنگ پرچم جمهوری اسلامی ایران به این روزنامه نیز تذكر داده شود.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : parsi-learn

 

آنچه هنگام استفاده از ماسک ‌ها مهم است، استفاده از ضد آفتاب‌ پس از مصرف ماسک در مواجهه با آفتاب ، لامپ‌ های مهتابی و مانیتور کامپیوتر می ‌باشد.ماسک ‌ها موادی هستند که به طور کلی جهت پاک سازی و رساندن رطوبت به پوست به کار می ‌روند.

 

در بازار برای انواع پوست‌ها(پوست خشک، چرب، حساس) ماسک‌ وجود دارد.ماسک‌ هایی که برای پوست‌ های خشک و حساس استفاده می شوند نسبت به ماسک هایی که برای پوست‌ های چرب به کار می روند، دارای چربی بیشتر و لایه‌ بردارهای ضعیف ‌تری هستند.نوع مرطوب‌ کننده‌ ها و لایه‌ بردارها در انواع ماسک ‌ها متفاوت است.

 

ماسک صورت


هنگام استفاده از ماسک ‌ها چه نکاتی را باید رعایت کرد:


آنچه هنگام استفاده از ماسک ‌ها مهم است، استفاده از ضد آفتاب‌ پس از مصرف ماسک در مواجهه با آفتاب، لامپ‌ های مهتابی و مانیتور کامپیوتر می ‌باشد.متاسفانه استفاده نادرست از انواع مواد (به خصوص مواد گیاهی) به عنوان ماسک‌ صورت، نه تنها باعث بهبود کیفیت پوست صورت نمی ‌شود، بلکه باعث ایجاد حساسیت نیز می ‌شوند؛ از آن جمله می ‌توان به آب کرفس، لیموترش و جعفری و ... اشاره کرد که به علت داشتن موادی به نام پسورالن، باعث می شوند پوست حساس شده و در اثر تماس با نور تیره گردد. ماسک میوه‌ هایی مثل پرتقال و انبه نیز باعث حساسیت پوستی می ‌شوند.

 

بنابراین این حرف که این مواد، گیاهی بوده و ضرری ندارند را نمی‌ توان پذیرفت زیرا بسیاری از سبزیجات و میوه‌جات، در تماس با پوست منجر به واکنش ‌های حساسیتی می ‌شوند.

 

معمولاً به طور کلی پس از استفاده ی ماسک‌ ها (به علت لایه ‌بردار بودن این ماسک ‌ها) پوست کمی روشن ‌تر به نظر می ‌رسد، اما اگر این ماسک‌ ها نامناسب انتخاب شوند و مراقبت های بعدی (مثل عدم مواجهه با نور آفتاب) صورت نگیرد، ضرر این ماسک‌ ها بیشتر از منفعت آن ها خواهد بود.

 

ماسک صورت

 

مواد ساده‌‌ای چون خیار که به صورت ماسک خانگی استفاده می ‌شود، معمولاً بدون ضرر هستند.در انتخاب ماسک‌ ها بایستی با متخصص پوست مشورت کرد. به طور کلی قبل از مصرف هر نوع ماسکی، باید کمی از آن را روی قسمت داخلی بازو تست کرد و اگر حساسیتی دیده نشد، آن را استفاده نمود.اکثر ماسک‌ های لایه ‌بردار، دارای اسیدهای میوه با غلظت‌ های مختلف هستند.

 

در طی مدت گذاشتن ماسک‌ روی صورت که معمولا بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه است، باید استراحت نمود. سپس به آرامی صورت را با آب ولرم شست و خشک کرد و در صورت قرار گرفتن در مقابل اشعه ماورای بنفش (آفتاب، لامپ‌ مهتابی و کم مصرف، مانیتور کامپیوتر) از ضد آفتاب‌های مناسب پوست استفاده کرد.

 

از آنجایی که پوست بعد از استفاده از ماسک، مقداری لایه ‌برداری می شود، ممکن است نسبت به آلرژن های (مواد حساسیت زا) موجود در محیط حساس ‌تر گردد، بنابراین پس از مصرف ماسک ‌ها باید از صابون ‌های ملایم استفاده کرد.

 

ماسک صورت



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : parsi-learn

 


تیتر روزنامه های امروز یکشنبه 18 بهمن 1388 تیتر روزنامه

تاريخ توزيع کارت، تعداد داوطلبان و برگزاري آزمون کارشناسي ارشد دانشگاههاي دولتي سال 89

سازمان حمايت: نصب برچسب قيمت بر روي البسه الزامي است

ميزان يارانه نقدي دهک هاي درآمدي در سال 89 مشخص شد

تیتر روزنامه

احمدي مقدم : من و رادان در کهريزک نقشي نداشتيم
منوچهر متکي: آماده عملياتي کردن پيشنهاد سوخت هسته اي هستيم
شرايط کنترل پيامک ها و ايميل ها اعلام شد

تیتر روزنامه

رئيس جمهور از تصميم ويژه دولت خبر داد: نوسازي مرکز و جنوب پايتخت با وام ارزاناز 12 اسفند اجرا مي شود؛

برپايي 22 نمايشگاه عرضه مستقيم کالا در تهران
يک مقام وزارت بهداشت و درمان اعلام کرد: گشايش نخستين خط توليد داروهاي ضد سرطان

تیتر روزنامه

ثبت نام جديد براي اعزام زائران به عتبات عاليات آغاز شد
لاوروف: احتمال بررسي مسئله هسته اي ايران در سازمان ملل وجود دارد
رئيس کميسيون آموزش: با 4 ترمه شدن دانشگاهها مخالفيم

تیتر روزنامه

پس از ديدار وزراي خارجه ايران و روسيه اعلام شد؛ توافق هسته اي در مونيخ

فرمانده نيروي انتظامي به شبهات پاسخ داد: احمدي مقدم، کنترل ايميل ها و نقش رادان در کهريزک

کليد حل مشکلات از زبان ناطق نوري

تیتر روزنامه

متکي: مستقيم و غير مستقيم در حال گفتگو هستيم
جزئيات برنامه پيش فروش بليت سفرهاي نوروزي
معاون سلامت وزارت بهداشت در گفتگو با اطلاعات: قيمت دارو سال آينده افزايش نخواهد يافت

تیتر روزنامه

سود تسهيلات بانکي سال آينده دونرخي مي شود؛ سود سپرده هاي بانکي 17 درصد
تدابيري براي مهار تورم هدفمندي يارانه ها
پالايشگاهها واگذار مي شوند

تیتر روزنامه

وعده در مونيخ، واکنش در تهران
سخنان سردار احمدي مقدم در رابطه با نحوه کنترل پيامک ها و ايميل ها
طرح شمقدري براي سينماي ايران

تیترروزنامه ها

متکي: توافق هسته اي نزديک است
با هدف مقابله با اثرات احتمالي هدفمند کردن يارانه ها صورت مي گيرد؛ ذخيره سازي بي سابقه
نوسازي مدارس در انتظار بودجه بيشتر
نامه مطهري به موسوي:راهي كه در پيش گرفته‌ايد بي‌نتيجه و مضر است

تیترروزنامه ها

متکي خبر داد: چانه زني بر سر مبادله سوخت هسته اي
پيشنهاد کنگره: حمايت اوباما از سبزها بدون بوسه مرگ!
کناره گيري 70 درصد اعضاي ستادهاي ميرحسين

تیترروزنامه ها

افتتاح 1230 طرح آموزشي، بزرگترين سيلوي گندم و خطوط توليد موشک
رئيس مجلس: غرب به دنبال حراج مواد غني شده ايران است
آغاز ثبت نام اينترنتي زائران عتبات عاليات

تیترروزنامه ها

متکي در مونيخ نگاه تازه ايران را اعلام کرد: آماده مبادله اورانيوم هستيم
دماي کشور 10 درجه کاهش مي يابد
کاهش قيمت طلا و سکه در بازار

تیترروزنامه ها

اظهارات متکي درباره تبادل سوخت هسته اي
لاريجاني: غرب درباره مواد غني شده به دنبال نوعي کلاهبرداري سياسي است
گفت و گو با هشت شکارچي سيمرغ بلورين

تیترروزنامه ها

وزير امور خارجه در کنفرانس امنيتي مونيخ خبر داد: توافق نهايي هسته اي نزديک است
افت بازار جهاني به ايران رسيد، سقوط سکه طلا در بازار تهران
ورود خارجي ها به مسکن مهر

تیتر روزنامه ها

اصلاح ساز و کار انتخابات ضرورت نظام
رئيس جمهور؛ به ايستادگي ايرانيان مقابل قدرت هاي بزرگ افتخار مي کنيم
بررسي روند رشد نقدينگي؛ کاهش تورم به قيمت افت رشد اقتصادي تا کجا؟

تیتر روزنامه ها

توليد انبوه موشک هاي ضد مرکاوا و آپاچي
چين به اوباما درباره ديدارش با دالايي لاما هشدار داد
يک مقام مسئول در شوراي عالي امنيت ملي:موضع ايران درباره تبادل سوخت تغييري نکرده است

تیتر روزنامه

افزايش وابستگي بودجه 89 به نفت
بورس از پرداخت ماليات بر ارزش افزوده معاف شد
هشدار نسبت به آلودگي فزاينده هوا در کلانشهرها

تیتر روزنامه

بهمني اعلام کرد: تدابير ويژه براي مهار يک دوره تورمي
پرداخت سود حداکثر تا آخر 88؛ بازنشستگان همچنان چشم انتظار سود سهام عدالت
با دستور رئيس جمهور صورت گرفت؛ واگذاري 100 درصد سهام پترو ايران

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : parsi-learn

بر طبق فرهنگ لغت عسل ماده‌اي شیرین و زرد رنگ است كه زنبورهای مختلف از شهد گل‌ها تهیه می‌كنند.

 

اما جدا از اینكه عسل به عنوان یك ماده غذایی به شمار می‌آید، آیا می‌دانستید كه عسل یكی از قدیمی‌ترین و موثرترین مواد برای كمك به زیبایی است؟

 

عسل شامل موم و شكر و مواد معدنی است و یك مرطوب كننده طبیعی به شمار می‌آید و همانند یك ماده ضد سوزش برای پوست‌های حساس عمل مي‌كند.

 

عسل مي‌تواند در خیلی از محصولات زیبایی یافت شود، شما مي‌توانید این محصولات را در مغازه‌های محلی یا مغازه‌هایی كه دارای محصولات زیبایی مطلوب هستند بیابید. جالب اينكه خیلی از این محصولات مي‌توانند بسيار گران قیمت باشند اما تعدادي از این محصولات هم مي‌توانند در منزل ساخته شوند.

 

اگر مي‌خواهيد به راز و رمز زيباسازي عسل پي ببريد مواردی كه درباره عسل مي‌گوييم را امتحان كنید. اما قبل از استفاده عسل روی پوستتان مطمئن شوید كه به آن حساسیت ندارید.

 

عسل


1- ماسك عسل:

 

عسل خالص را روی صورت‌تان بمالید و اجازه دهید كه مدتي روی پوست‌تان باشد تا زمانیكه خشك شود. تقریبا پانزده دقیقه برای خشك شدن عسل برروی پوستتان كافی است. وقتی كه خشك شد صورتتان را با آب گرم بشویید.



2- پوستی روشن با حمام عسل:

 

برای رطوبت، نرمی و داشتن پوستی روشن، در حمام بعدی‌تان از یك شیشه عسل استفاده كنید. عسل را به پوستتان بمالید و برای مطمئن شدن از خشك شدن عسل برروی پوست از دست‌تان كمك بگیرید، در اين حالت با اينكه عسل پوست شما را چسبناك كرده است اما به نرمی و راحتی دست شما روی پوست‌تان حركت مي‌كند. سپس بدنتان را با آب بشویید. نتیجه این كار گردش خون عالی، زیبایی و روشنی پوست خواهد بود.

 


3- وان عسل:

 

برای خوش بویی و نرمی پوست‌تان، یك چهارم تا یك دوم فنجان عسل به آب وان اضافه كنید.

 

عسل


4- ماساژعسل:

 

یك قاشق چای خوری عسل به همراه كمی پودر بادام را در كف دستان مخلوط كنید و به آرامی روی صورت‌تان بمالید. سپس این معجون عسل و بادام را با آب گرم بشویید.

 


5- تمیز‌كننده روزانه صورت:

 

مخلوطی از یك قاشق چای خوری عسل با پودر شیر تهیه كنید، از این محلول به عنوان تمیزكننده مواد آرایش و زدودن كثیفی پوست صورت مي‌توانید استفاده كنید و بعد با آب گرم صورت‌تان را بشویید.

 


6- موهای درخشان:

 

برای براق كردن موهایتان مي‌توانید مخلوطی از یك قاشق چای خوری عسل به همراه آبلیموی تازه فشرده شده و یك لیتر آب گرم تهیه كنید. طبق معمول با شامپوی همیشگی موهایتان را بشوید و بعد از مخلوط عسل برروی موهایتان بریزید. اجازه دهید موهایتان به صورت نرمال خشك شود، نیازی به شستن مخلوط عسل از روی موهایتان نیست.

 

 

7- نرم‌كننده مو:

 

برای داشتن موها و پوست سری سالم مي‌توانید از مخلوط یك دوم فنجان عسل و دو قاشق سوپخوری روغن زیتون استفاده كنید. موهایتان را با مخلوط عسل آغشته كنید، سپس پوششی روی سرتان بگذارید و اجازه دهید برای سی دقیقه روی سرتان بماند. بعد از سی دقیقه شامپو بزنید و طبق معمول موهایتان را بشویید.

 


8- جوهرپوست:

 

برای سفتی، نرمی و مرطوب بودن پوست‌تان مي‌توانید مخلوطی از هسته پوست گرفته شده یك سیب و یك قاشق سوپخوری عسل كه در ماشین مخلوط كن تهیه كرده‌اید استفاده كنید.

 

آنقدر مخلوط عسل را هم بزنید تا نرم شود و به آرامی روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید برای پانزده دقیقه باقی بماند. بعد پانزده دقیقه مخلوط عسل روی صورتتان را با آب گرم بشویید.

 

با نكات زیبایی گفته شده در بالا مي‌توانید محصولات زيبايي سودمندی را در منزل تهیه كنید. عسل یك محصول فوق‌العاده در زیبایی است چراكه شامل آنزیم‌ها، ویتامین‌ها، و موادمعدنی زيادي است. برای تهیه محصولات زیبایی ابتدا مطمئن شوید عسل خریداری شده‌تان صددرصد خالص باشد.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : parsi-learn

 

 

رضازاده

 


با تاكيد بر معرفي دشمنان وزنه‌برداري خبرگزاري فارس:

 

 

سرپرست فدراسيون وزنه‌برداري گفت: انتشار خبر محروميت مادام‌العمر من توطئه شايعه‌سازان بود و اگر به كار خود ادامه دهند آنها را به مردم معرفي مي‌كنم.

 

 

حسين رضازاده در گفت‌وگو باخبرنگار باشگاه خبري فارس "توانا "، در پاسخ به اين سوال كه چگونه پس از اعلام خبري مبني بر محروميت مادالعمر، حكم سرپرستي فدراسيون وزنه‌برداري را دريافت كرد، اظهار داشت: انتشار چنين خبري يك توطئه‌ بود و بهرام افشارزاده آن را تكذيب كرد. اين مسئله بار حقوقي دارد، اما از هيچ فردي شكايت ندارم، چون مردم ايران مرا مي‌شناسند و بهتر مي‌توانند در اين مورد قضاوت كنند.

 

 

سرپرست فدراسيون وزنه‌برداري گفت: با حمايت تمامي مردم و سازمان تربيت بدني با قدرت به كار خود ادامه خواهم داد تا بتوانم وزنه‌برداري ايران را به موفقيت برسانم.

 

 

وي يادآور شد: از اين پس افرادي كه دشمن فدراسيون وزنه‌برداري هستند و با شايعه سازي به دنبال تخريب اين رشته هستند را به مردم معرفي خواهم كرد.

 

 

رضازاده درباره سفرش به مجارستان عنوان كرد: تاماش آيان با ارسال نامه‌اي رسمي مرا به بوداپست مجارستان دعوت كرده است تا درباره مشكلات فدراسيون كشورمان و مسائل مختلف ديگر بحث و گفت‌وگو كنيم، البته زمان سفر معلوم نيست و به زودي مشخص خواهد شد.

 

 

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : parsi-learn

خودارضائــي يك رفتار خود تحريكي است كه به منظور كسب لذت صورت مي‌پذيرد. كودكان ممكن است خود را با دست يا شئي ديگري مالش دهند. آنها هنگام انجام اين عمل معمولاً مشغول، برافروخته و مبهوت به نظر مي رسند. ممكن است يك كودك اين عمل را چندين بار در روز يا فقط يك بار در هفته انجام دهد. خودارضايي به طور شايع زماني رخ مي‌دهد كه كودك خواب‌آلود، خسته و تحت فشار است يا مشغول ديدن تلويزيون مي‌باشد.

کوذکان

علـــــل:

بروز خودارضايي به صورت گهگاه رفتاري طبيعي در بسياري از نوپايان و كودكان پيش‌دبستاني است. قريب به يك سوم كودكان در اين محدوده سني وقتي مشغول كاوش درباره اندام خويش هستند پديده خودارضايي را كشف مي‌كنند و اغلب اين عمل را ادامه مي‌دهند چون احساس خوبي نسبت به آن پيدا مي‌كنند. برخي از كودكان به كرات خود را ارضا مي‌كنند چرا كه از چيزي ناراحت هستند، مثل وقتي كه پستانك از آنها گرفته شده است. برخي ديگر در واكنش به تنبيه يا فشار براي متوقف كردن كامل خودارضايي، آن را ادامه مي‌دهند. خودارضايي هيچ دليل پزشكي مشخصي ندارد. تحريك نواحي تناسلي (مثلاً در اثر عفونت) منجر به درد يا خارش ميشود، نه خودارضايي.

سيــــر قابـــــــل انتظــــار:

وقتي كودك شما به پديده خودارضايي پي مي‌برد، به ندرت آن را به صورت كامل كنار مي‌گذارد و ممكن است هر زمان ناراحتي يا منازعه‌اي در منزل رخ دهد به آن روي آورد. تا سن 5 يا 6 سالگي،‌اكثر كودكان برخي ملاحظات را درنظر مي‌گيرند و ممكن است فقط در خلوت خود به آن اقدام نمايند. در زمان بلوغ در پاسخ به جهش ناگهاني هورمون‌ها و سائق‌هاي جنسي خودارضايي به شكل پديده‌اي عمومي در مي‌آيد.

کوذکان

ســــــوء تعبيـــــرهاي رايــــــــج:

خودارضائــي به هيچ نوع آسيب يا صدمه جسمي منجر نمي‌گردد. اين پديده غيرطبيعي يا شديد محسوب نمي‌شود مگر آنكه به شكل ارادي و پس از 5 يا 6 سالگي در ملاء عام انجام شود. به خاطــر داشته باشيد خودارضايي بدين معنـــي نيست كه كودك شما انحراف جنســي دارد، بي‌مبالات است يا ميل جنسي در او بيش از حد افزايش يافته است. فقط در مواردي كه بزرگسالان در پاسخ به خودارضايي يك كودك واكنش شديد نشان دهند و آن را پديده‌اي كثيف يا پليد معرفـــي نمايند، ممكن است كودك از نظر هيجاني لطمه ببيند و مثلاً دچار احساس گناه شود.


نكاتــــــي را دربـــاره خودارضايـــــــــي كـــــــــودكان مــــــــرور كنيــم:


1- اهداف و نگرش واقعي داشته باشيد، خاتمه بخشيدن به خودارضايي غيرممكن است. اين واقعيت را بپذيريد كه كودك شما اين عمل را فرا گرفته است.

2- خودارضايــي را در هنگام چـــرت زدن و خوابيدن ناديده بگيريد. در چنين زمان‌هايي كــودك خود را تنها بگذاريد. كـــودك را از دمــر خوابيدن منـع نكنيد و اگــر دستانش ميان پاهايش است از او پـــرس و جو نكنيد.

3- در ساير وضعيت‌ها توجه كودك خود را به امر ديگري منعطف سازيد يا در مورد او انضباط مقرر را انجام دهيد. ابتدا سعي كنيد حواس او را به يك وسيله بازي يا فعاليت ديگر معطوف نماييد.

کوذکان

4- اين روش را با پرستار يا مربي مهد كودكتان در ميان بگذاريد. از مراقب يا مربي كودكتان بخواهيد مانند شما ابتدا سعي كنند حواس كودك را پرت نمايند. اگر اين مسئله كارساز نبود، آنها بايد با گفتن توصيه‌هايي مانند تو بايد الان به ما ملحق شوي،‌توجه او را به خودشان جلب نمايند. خودارضايي در مهد فقط در زمان خواب قابل چشم‌پوشي مي‌باشد.

5- تماس فيزيكي خود را با كودكان افزايش دهيد. برخي كودكان وقتي در طول روز بيشتر در آغوش گرفته ميشوند و مورد نوازش قرار مي‌گيرند كمتر دست به خودارضايي مي‌زنند. سعي كنيد مطمئن شويد كودكتان حداقل يك ساعت از زمان اختصاصي براي بودن با شما و دريافت عواطف به شكل تماس جسمي برخوردار مي‌باشد.

6- اشتباهات شايع. شايع‌ترين اشتباهي كه والدين انجام مي‌دهند سعي در خاتمه بخشيدن كامل به خودارضايي است. اين امر منجر به جنگ قدرتي مي‌گردد كه در نهايت والدين بازنده آن خواهند بود. كودكان نبايد به خاطر خودارضايي كتك بخورند، سخنراني بشنوند يا مورد عتاب قرار بگيرند. خودارضايي را با صفاتي مانند بد، كثيف، شيطاني يا گناه‌آلود ملقب نفرماييد. دستان كودك را نبنديد، هيچ نوع بند و بستي به كار نبريد. تمام اين روش‌ها تنها به مقاومت كودك و احتمالاً به مهار جنسي او در آينده منجر خواهد گشت.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : parsi-learn

ورزش ژیمناستیک

تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم بوجود آ مده و این تمرینات. بخشی از آموزشهای نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می‌‌آمد این حرکات بدنی و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل با برنامه‌های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این عقیده وجود داشت. که این تمرینات باعث ایجاد اتحاد و یکپارچگی بین فکر و بدن می‌‌شود تاریخچه ژیمناستیک را می‌‌توان در یونان قدیم بازیابی کرد. ژیمناستیک از کلمه gghnazein به معنی انجام تمرینات بدون لباس گرفته شه است. ژیمناستیک در شکل امروزی اولین بار در سوئد دیده شد. تاریخچه ژیمناستیک نشان می‌‌دهد لوازم مسابقات ژیمناستیک توسط آلمان و چکسلواکی در دهه 1880 ایجاد شدند. آقای تحصیلکرده آلمانی به نام fridrich Lvdwig jahn به عنوان پدر ژیمناستیک معروف می‌‌باشد. او با استفاده از ابزار و لوازم التحریر برای ایجاد تقویت نظم شخصی و قدرت بدنی استفاده کرد. روش سوئدی در سمت دیگر که توسط آقای per Henric lin ابداع ششد بر روی هماهنگ سازی و موزون کرد با استفاده از توپ‌های کوچک حلقه و چوب بود. تنها مسئله زمان بود که مانع از همه گیر شدن ورزش ژیمناستیک در اروپا شد. تاریخچه ژیمناستیک را در بخشی رقابتی و مسابقات می‌‌توان در المپیک آتن در سال 1896 در آنتورب برگزار شد.


ژیمناستیک زنان

ژیمناستیک زنان همیشه مورد استقبال تماشاچیان قرار گرفته است در زیر چندین نمونه از رشته‌های ژیمناستیک زنان را بر ای شما شرح می‌‌دهیم. پرش: خم شدن، دویدن، کشش بدن به عنوان موقعیت‌ها مختلف بدن در این رشته معرفی شده است. امتیاز به نحو، اجرا و میزان پیچیدگی و سختی حرکت داده می‌‌شود. زن ژیمناست بر اساس میزان پرواز او از تخته پرش و نحوه فرود او و عدم برداشتن قدم اضافه بعد از فرود بر روی زمین امتیاز می‌‌گیرند. میله‌های غیر مساوی (بارفیکس) این رشته از ژیمناستیک زنان مورد استقبال بسیاری از تماشچیان می‌‌باشد. در این رشته حرکات وقدرت قسمت بالای بدن ژیمناست به نمایش گذاشته می‌‌شود. میزان زمان بندی و شدت نزدیک شدن در این رشته مهم است. نحوه امتیاز دهی بر میزان ادامه دادن حرکت بدون توقف و وقفه می‌‌باشد. میله تعادل (بالانس) زن ژیمناست باید قدرت تعادل و استقامت خود رابر روی میله‌ای که تنها 4 اینچ پهنا دارد نمایش دهد. ((حرکات زمینی)) این حرکات یک حفای تصویری می‌‌باشد. ه شامل ترکیبی از حرکات رقص و آهنگ می‌‌باشد. از ویژگیهای حرکات زمینی می‌‌توان استفاده بهینه و مختلف از حداکثر فضای زمین و سطح پیچیدگی حرکات انجام شده بر روی زمین نام برد. شخصیت یک فرد ژیمناست در این حرکات نمایش داده می‌‌شود. که کنترل کلی بدن را به نمایش می‌‌گذارد . هیچ کس نمی‌تواند در مورد ژیمناستیک صحبت کند ولی برخی از زنان ژیمناست بزرگ مطرح که جهان را با حرکات ویژه و منظم خود تحت تأثیر قرار دادند را متذکر شود. در سن 13 سالگی خانم نادیا کمانچی به عنوان جاوانترین ژیمناست زن در بازی‌های قهرمانی اروپا شرکت کرد. با استفاده از حمایت‌ها و تعلیم خانم بلا کروکی، نادیا توانست در سن 9 سالگی در مسابقات نوجوان رومانی مقام بیاورد. او در سال 1976 در بازیهای المپیک مونترال همه را تحت تأثیر خود قرار داد بعد از انجام مسابقت مختلف، او از شرکت در مسابقات بودایست در سال 1989 خود داری کرد و برای یک زندگی آزاد به نیویورک رفت . اوگداکاربوت: او توانست قلب کلید تماشاچیان را نه تنها با حرکات زیبای خود بلکه با لبخند پیروزمندانه خود بدست آورد. او را می‌‌توان مسئول تبدیل کردن ژیمناستیک به عنوان ورزشی برای دختران جوان دانست. بدون او کاملاً انعطاف‌پذیر بوده و با انجام بالانس پشتی بر روی میله‌های ارتفاع و خم شدن به عقب بر روی میله تعدل همه را متحیر خود می‌‌ساخت. او از آهنگ به خوبی در حرکات زمینی خود استفاده می‌‌کرد و با آن هماهنگ بود. Mary lou Rotton : به عنوان پری کوچک در بازیهای ژیمناستیک 1984 شناخته شد. شکل و حالت ماهیه‌ای و ورزشی بدن او یک حالت نرم و انعطاف‌پذیر برای بدن یک زن ژیمناست را داشت. او برنده مدال طلا در سال 1984 بود او از مسابقات فعال بازنشسته شد. و درکارهای تبلیغاتی مشغول به کار شد. او کسی بود که برای اولین بار مدال طلا را برای آمریکا در مسابقات جهانی بدست آورد . Shannin miller او احتمالاً به عنوان یکی از آراسته‌ترین و شاخص‌ترین ژیمناست آمریکایی در مسابقات ژیمناستیک معرفی شود. او توجه همه را در المپیک 1992 بار سلون به خود جلب کرد . او یکی از اعضای تیم مخصوصی که در المپیک 1996 شرکت کردند بود . زنان برتر در ژیمناستیک 2003 خانمها Anna Pavoka، Darya Zgoba، Darya Kalomen skaya می‌‌باشند.

 

ژیمناستیک مردان

ژیمناستیک مردان نیاز به مهارت ویژه و دقت بسیار بالایی دارد . حرکات زمینی کل زمین و فضای موجود در این رشته برای انجام حرکات زمینی مورد استفاده قرار می‌‌گیرد. سالتوس‌های مختلف. حرکات چرخشی و پیچشی و فرودهای متعدد به عنوان موارد امتیاز آور در رشته می‌‌باشند. حلقه ثابت این حلقه‌ها باید به طور کامل ثابت و تحت کنترل باشند. شخص ژیمناست باید به طور کامل ثابت و موفقیت بدن خود را برای نمایش حرکات زیبا در این حلقه‌ها حفظ کند. پرش ارتفاع و کل مسافت طی شده و شتاب مرد ژیمناست به طور کلی موارد مورد امتیاز و مطرح در این رشته می‌‌باشد. شخص ورزشکار به محل پرش با حرکت مانوری آکروباتیک در هوا انجام می‌‌دهد و یک فرود ثابت و تعادلی باعث ایجاد جلوه در حرکت او می‌‌شود . میله پارالل تاب خوردن و پرواز از قسمت‌های مهم این رشته می‌‌باشد. مشکل‌ترین قسمت در انجام حرکات در این رشته ژیمناستیک زمانی است که فرد ژیمناستیک برای انجام حرکت و جابجایی در قسمت جلوو پشت سالتوس باید میله‌ها را رها کند . حرکات خرک این رشته یکی از دشوارترین بخش حرکات دسته و جا به جایی دشت‌ها به همراه حرکات پیچیده بدن بر روی خرک می‌‌باشد. این موقعیت به ژیمناستیک این امکان را می‌‌دهد که بطور فوق العاده‌ای از یک پرتاب به چرخش دیگر بدن خود را موج دهد .

میله‌های افقی این میله‌های افقی و یا میله ارتفاع به عنوان یک رشته مهم برای نمایش میزان جرات و مهارت شخص ژیمناست مرد به حساب می‌‌آید. شاخص‌ترین ژیمناست‌های مرد در مسابقات 2003 افراد ی از قبیل Alex bandorenici، sergi khorkhirdion، George greenicov می‌‌باشند.

 

ژیمناستیک موزون

این نوع ژیمناستیک ریشه خود را در بخش ژیمناستیک مدرن ایجاد کرده است و تحت تأثیر سیستم آزاد سوئدی قرار گرفته است. ژیمناستیک آشتیک نشان یک سری از احساسات و عواطف همراه با حرکات بدن می‌‌باشد. حرکات متناسب اولین بار توسط Emil dalkroz از سوئیس به عنوان تمرینات بدنی برای رقاص‌ها و نوازندگان برای بهبود دامنه حرکات بدنی آنها معرفی شد و همچنین باعث انعطاف عضلات و وضعیت ایستادن مناسب می‌‌شد. ژیمناستیک موزون نیز تحت تأثیر عناصر رقص از فنلاند قرار گرفت. ژیمناستیک موزون بر اساس عناصر مختلفی از قبیل اجرا، اصول، نرمی حرکات و انجام حرکات در خ ط و همچنین حالات چهره و حرکات بدن ارزشیابی می‌‌شود . آکروباتیست‌های قوی باعث کاهش امتیاز ژیمناست‌های شرکت کننده می‌‌شو ند. حرکات ژیمناستیک موزون برروی یک فرش 41 fee + 41 انجام می‌‌گیرد و با استفاده از خطوطی محدوده شخصی از ان جدا شده است Ernes Edin اهالی ستونی به وجود آوردند روشی برای امتیاز بندی ژیمناستیک موزون بود و به زودی این ورزش به عنوان یک ورزش رقابتی معرفی شد. زیمناستیک موزون در سال 1966 در آمریکا معرفی شد . ولی در آن زمان دارای محبوبیت مردمی بالایی نبود. در سال 1962 فدراسیون بین المللی ژیمناستیک این ورزش را به عنوان یک رشته ورزشی معرفی کرد. اولین دوره مسابقات جهانی ژیمناستیک موزون به بودایست با حضور 10 کشور مختلف جهان انجام شد. در سال 1984 در لوس آنجلس مسابقات فردی زیمناستیک موزون برای اولین بار در المپیک اجرا شد.

 

المپیک ژیمناستیک

ژیمناستیک المپیک همیشه به عنوان یک سنگ مهمی از هم‌زمانی قدرت و توانایی به همراهورزش ژیمناستیک روش و سبک که با ایجاد یک تأثیر فس گیر تماشاچیان می‌‌شود معرفی شده ایت. نادیا کمانچی با کسب 10 امتیاز در مسابقات المپیک مونترال همواره به عنوان یک شا خص در تاریخچه المپیک ژیمناستیک به حساب می‌‌آید. در ژیمناستیک المپیک 14 رشته حرفه‌ای وود دارد. و رشته‌های مجزا برای مردان و زنان وجود دارد دو ردیف از داوران وظیفه نظار ت و داوری این رشته‌ها را بر عهده دارند. هر داور می‌‌تواند به فرد شرکت کننده امتیازی تا سطح 10 را بدهد. داوران اجرایی هوا عملیات و حرکات فرد ورزشکار را بر اساس مسائل تکنیکی و شکل حرکت قضاوت می‌‌کنند. امتیازها بر اساس نظر داوران بر اساس پیچیدگی و دشواری حرکت در صورت وجود خطا در اجرا از کل امتیاز کسر خواهد شد. شش داور اجرایی بر روی حرکات فردی ژیمناست نظر می‌‌دهند و میانگین 4 امتیاز به عنوان امتیازنهایی محسوب می‌‌گردد. بیشترین و کمترین امتیاز حذف می‌‌شوند. برای جلوگیری از بروز حادثه، مددکاران ورزشی در مواقع نیاز در کنار تشک و ایستادهاند ولی اگر ورزشکاران از آنها کمک بگیرند این امر باعث کاهش امتیاز فر د ورزشکار می‌‌شود. اولین مسابقات وسیع و گسترده ژیمناستیک در سال 1896 در آتن یونان انجام شد . آلمان به عنوان تیم منتخب کلیه مدال‌ها را از آن خود کرد. پنج کشور در این مسابقات شرکت کردند. در سال 1924 در فرانسه برای اولین بار مردها در رشته‌های انفرادی در ژیمناستیک با یکدیگر مسابقه دارند. تیم زیمناستیک زنان برای اولین بار در المپیک 1981 کار خود را آغاز کرد . مسابقات قهرمانی جهانی ژیمناستیک اولین مسابقات بین المللی بعد از المپیک 1896 در شهر آنتورپ بلزیک برگزار شد. ژیمناستهایی از کشور بلژیک، فرانسه، لوکامبورگ و هلند در این مسابقات شرکت کردند. او.لین مسابقات تیمی مردان در المپیک 1904 در سن لویس برگزار شد. از آن زمان تا کنون رشته‌های مختلف در مسبقات جهانی ژیمناستیک اضافه شده است. مسابقات قهرمانی ژیمناستیک درسال 2003 در کالیفورنیا با شرکت 16 تا 24 تیم برگزار شد. در قسمت تیمی مردان چنین رتبه اول را بدست آورد و در قسمت زنان به مقام اول رسید.

 

ژیمناستیک آمریکایی

این یک هیئت حاکمه برای ژیمناستیک ملی در آمریکا می‌‌باشد. کمیته بین المللی المپیک و فدراسیون بین المللی ژیمناستیک این امتیاز رابه آمریکا اعطا کرده‌اند این هیئت وظیفه کنترل و نظارت کلیه فعالیتهای مربوط به ژیمناستیک را در داخل آمریکا بر عهده دارد و ورزشکاران را برای مسابقات جهانی تربیت کرده و تمرین می‌‌دهد ژیمناستیک آمریکا دارای 13000 نفر متخصص و معلم می‌‌باشد. ورزشکاران تحت یک دوره انتخاباتی قرار می‌‌گیرند و بعد از آن ورزشکاران منتخب وارد المپیک می‌‌شوند. این ژیمناستیک‌ها از قستهای مختلف کشور برای شرکت در مسابقات جهانی المپیک برگزیده می‌‌شوند. تا ریخچه ورزش ژیمناستیک ژیمناستیک به عنوان یک ورزش فعال دارای سابقه‌ای در حدود 2000 سال می‌‌باشد ولی به عنوان یک ورزش رقابتی دارای عمری در حدود 100 سال می‌‌باشد. مسابقات فردی و کلی توسط باشگاهها و کلاب‌های گوناگون مانند solcols Turveveins برگزار شده است درحالی که این ورزش دارای رشد آهسته‌ای در محیط تولید کلوب در محیطTurvevens solcos دارای رشد سریع بود. در دهه هزار 830 ورزش ژیمناستیک به آمریکا معرفی شد و سیستم مدرسه ژیمناستیک توسط مهاجران از قبیل frang , lchaales, follel, chorles,beik تأسیس گردید. در سال هزار و هشصد و هشتاد و یک فدراسیون بین المللی ژیمناسیک تأسیس شد که .بعداً به نام آن به هیئت فدراسیو ن زیمناستیک اروپا تغییر یافت. این سازمان پیشدم در مسابقا ت بین المللی بود. اتحادیه ورزشکاران غیر حرفه‌ای در سال 1883 در آمریکا تأسیس گردید. این سازمان مسئولیت کنترل و مراقبت از ژیمناستیک کاران را در آمریکا بر عهده داشت. رقابت‌ها و مسابقات گوناگون توسط کلوپ‌ها و سازمان‌ها برگزار شدند و در دهه 1880 این مسابقات بسیار شدت گرفتند. اولین مسابقه بزرگ در المپیک آتن یونان در سال 1896 بود و در آنجا آلمان به عنوان برگزید. این مسابقات معرفی شوند و تقریباًهمه مدال‌ها را از آن خود کرد. 5 کشور در این مسابقات شرکت کردند. مسابقات مردان شامل میله افقی. میله پارال، خرک، حلقه، پرش از خرک. بود اولین مسابقه بین المللی بعد از مسابقات المپیک در سال 1953 در بلژیک برگزار شد که در آن ژیمناستیک کارانی از نقاط مختلفی از قبیل بلژیک، فرانسه، لوکامبورگ، هلند شرکت داشتند. این مسابقات در حال حاضر به عنوان اولین مسابقات جهانی شناخته می‌‌شوند. اولین مسابقه تیمی مردان در سال 1954 در سن لویس برگزار شد. در هنگام نهمین دوره مسابقات جهانی در سال 1930 در لوکامبورگ مسابقات زیمناستیک برگزار شد شامل مسابقات دو میدانی، پرش با نیزه، پرش طول، بال رفتن از طناب، تیراندازی و دو صد متر. بعد از آن مسابقات دو و میدانی از بخش مسابقات ژیمناستیک حذف شدند. در مسابقات جهانی 1954 ورزش دو ومحیدانی به طور کامل از ژیمنا ستیک جدا شد. در سال 1924 در فرانسه المپیک پایه‌های اصلی خود را که مشابه المپیک امروزی می‌‌باشد شکل داد. در این المپیک مردان ابتدا در مسابقه در رشته‌های مختلف زیمناستیک پرداختند. اولین تیم ژیمناستیک زنان در المپیک سال 1928 شامل مسابقات تیمی بود که توسط کشور هلند اجرا شد. اولین تیم ژیمناستیک زنان آمریکایی در المپیک 1936 در آلمان حضور یافت. در سال 1962 ژیمناستیک منظم توسط فدراسیون بین المللی ژیمناستیک به عنوان یک ورز ش شناخته شد. در سال 1963 در بودایست لهستان اولین مسابقات جهانی زیمناستیک موزون انجام گرفت. این مسابقات دارای 28 ورزشکار از 10 کشور مختلف دنیا بود در سال 1973 آمریکا به مسابقات جهانی ژیمناستیک موزون وارد شد. در حین انجام المپیک 1974 در لس آنجلس آمریکا مسابقات ژیمناستیک موزون فردی برای اولین بار اجرا شد. در جشن صد ساله المپیک امسال در آتلانتا، مسابقات گروهی موزون به عنوان ورزش دارای مدل برای اولین بار معرفی خواهند شد. در سال 1975 فدراسیون ژیمناستیمک آمریکا که در حال حاضر نام آن ژیمناستیک USA شناخته می‌‌شود افتتاح شد. به عنوان یک ورزش مستقل در آمد و همچنان نیز این فدراسیون کار خود را امروزه ادامه می‌‌دهد. تاریخچه زیمناستیک موزون ژیمناستیک یک ورزش است که حرکات بدن را بر اساس یک آهن هماهنگ و موزون می‌‌سازد در حقیقت ژیمناستیک را می‌‌توان به عنوان یک هنر در نظر گرفت مسابقات ژیمناستیک میزان توانایی، قدرت، هماهنگی، انعطاف بدنی افراد را ارز یابی می‌‌کند. در تاریخچه زیمناستیک ورزشکاران متعددی وجود دارند که دنیا را با حرکات و اجرای فوق العاده خود تحت تأثیر قرار داده‌اند . تاریخچه زیمناستیک تمرینات خاص و اولیه زیمناستیک در یونان قدیم بوجود آ مده و این تمرینات .بخشی از آموزشهای نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می‌‌آمد این حرکات بدنی و تمرینات بدنی به عنوان برنامه مکمل با برنامه‌های آموزشی کودکان قرار گرفته بود. این عقیده وجود داشت. که این تمرینات باعث ایجاد اتحاد و یکپارچگی بین فکر و. بدن می‌‌شود تاریخچه زیمناستیک را می‌‌توان در یونان قدیم بازیابی کرد. زیمناستیک از کلمه gghnazein به معنی انام تمرینات بدون لباس گرفته شه است. ژیمناستیک در شکل امروزی اولین بار در سوئد دیده شد. تاریخچه زیمناستیک نشان می‌‌دهد لوازم مسابقات زیمناستیک توسط المان و چکسلواکی در دهه 1880 ایجاد شدند. اقای تحصیلکرده آلمانی به نام fridrich Lvdwig jahn به عنوان پدر زیمناستیک معروف می‌‌باشد. او با استفاده از ابزار و لوازم التحریر برای ایجاد تقویت نظم شخصی و قدرت بدنی استفاده کرد. روش سوئدی در سمت دیگر که توسط آقای per Henric lin ابداع ششد بر روی هماهنگ سازی و موزون کرد با استفاده از توپ‌های کوچک حلقه و چوب بود. تنها مسئله زمان بود که مانع از همه گیر شدن ورزش زیمناستیک در اروپا شد. تاریخچه زیمناستیک را در بخشی رقابتی و مسابقات می‌‌توان در المپیک آتن در سال 1896 در آنتورب برگزار شد. ژمناستیک زنان زیممناستیک زنان همیشه مورد استقبال تماشاچیان قرار گرفته است در زیر چندین نمونه از رشته‌های ژیمناستیک زنان را بر ای شما شرح می‌‌دهیم . پرش: خم شدن، دویدن، کشش بدن به عنوان موقعیت‌ها مختلف بدن در این رشته معرفی شده است. امتیاز به نحو، اجرا و میزان پیچیدگی و سختی حرکت داده می‌‌شود. زن ژیمناستیک بر اساس میزان پرواز او از تخته پرش و نحوه فرود او و عدم برداشتن قدم اضافه بعد از فرود بر روی زمین امتیاز می‌‌گیرند. میله‌های غیر مساوی (بارفیکس) این رشته از ژیمناستیک زنان مورد استقبال بسیاری از تماشچیان می‌‌باشد. در این رشته حرکات وقدرت قسمت بالای بدن ژیمناست به نمایش گذاشته می‌‌شود. میزان زمان بندی و شدت نزدیک شدن در این رشته مهم است. نحوه امتیاز دهی بر میزان ادامه دادن حرکت بدون توقف و وقفه می‌‌باشد. میله تعادل (بالانس) زن ژیمناست باید قدرت تعادل و استقامت خود رابر روی میله‌ای که تنها 4 اینچ پهنا دارد نمایش دهد. ((حرکات زمینی)) این حرکات یک حفای تصویری می‌‌باشد. ه شامل ترکیبی از حرکات رقص و آهنگ می‌‌باشد. از ویژگیهای حرکات زمینی می‌‌توان استفاده بهینه و مختلف از حداکثر فضای زمین و سطح پیچیدگی حرکات انجام شده بر روی زمین نام برد. شخصیت یک فرد ژیمناست در این حرکات نمایش داده می‌‌شود. که کنترل کلی بدن را به نمایش می‌‌گذارد . هیچ نمی‌تواند در مورد ژیمناستیک صحبت ند ولی برخی از زنان ژیمناست بزرگ مطرح که جهان را با حرکات ویژه و منظم خود تحت تأثیر قرار دادند را متذکر شود. در سن 13 سالگی خانم نادیا کمانچی به عنوان جاوانترین ژیمناست زن در بازی‌های قهرمانی اروپا شرکت کرد. با استفاده از حمایت‌ها و تعلیم خانم بلا کروکی، نادیا توانست در سن 9 سالگی در مسابقات نوجوان رومانی مقام بیاورد. او در سال 1976 در بازیهای المپیک مونترال همه را تحت تأثیر خود قرار داد بعد از انجام مسابقت مختلف، او از شرکت در مسابقات بودایست در سال 1989 خود داری کرد و برای یک زندگی آزاد به نیویورک رفت . اوگداکاربوت: او توانست قلب کلید تماشاچیان را نه تنها با حرکات زیبای خود بلکه با لبخند پیروزمندانه خود بدست آورد. او را می‌‌توان مسئول تبدیل کردن ژیمناستیک به عنوان ورزشی برای دختران جوان دانست. بدون او کاملاً انعطاف‌پذیر بوده و با انجام بالانس پشتی بر روی میله‌های ارتفاع و خم شدن به عقب بر روی میله تعدل همه را متحیر خود می‌‌ساخت. او از آهنگ به خوبی در حرکات زمینی خود استفاده می‌‌کرد و با آن هماهنگ بود. Mary lou Rotton : به عنوان پری کوچک در بازیهای ژیمناستیک 1984 شناخته شد. شکل و حالت ماهیه‌ای و ورزشی بدن او یک حالت نرم و انعطاف‌پذیر برای بدن یک زن ژیمناست را داشت. او برنده مدال طلا در سال 1984 بود او از مسابقات فعال بازنشسته شد. و درکارهای تبلیغاتی مشغول به کار شد. او کسی بود که برای اولین بار مدال طلا را برای آمریکا در مسابقات جهانی بدست آورد . Shannin miller او احتمالاً به عنوان یکی از آراسته‌ترین و شاخص‌ترین ژیمناست آمریکایی در مسابقات ژیمناستیک معرفی شود. او توجه همه را در المپیک 1992 بار سلون به خود جلب کرد . او یکی از اعضای تیم مخصوصی که در المپیک 1996 شرکت کردند بود . زنان برتر در ژیمناستیک 2003 خانمها Anna Pavoka، Darya Zgoba، Darya Kalomen skaya می‌‌باشند. ژیمناستیک مردان ژیمناستیک مردان نیاز به مهارت ویژه و دقت بسیار بالایی دارد . حرکات زمینی کل زمین و فضای موجود در این رشته برای انجام حرکات زمینی مورد استفاده قرار می‌‌گیرد. سالتوس‌های مختلف. حرکات چرخشی و پیچشی و فرودهای متعدد به عنوان موارد امتیاز آور در رشته می‌‌باشند. حلقه ثابت این حلقه‌ها باید به طور کامل ثابت و تحت کنترل باشند. شخص ژیمناست باید به طور کامل ثابت و موفقیت بدن خود را برای نمایش حرکات زیبا در این حلقه‌ها حفظ کند. پرش ارتفاع و کل مسافت طی شده و شتاب مرد ژیمناست به طور کلی موارد مورد امتیاز و مطرح در این رشته می‌‌باشد. شخص ورزشکار به محل پرش با حرکت مانوری آکروباتیک در هوا انجام می‌‌دهد و یک فرود ثابت و تعادلی باعث ایجاد جلوه در حرکت او می‌‌شود . میله پارالل تاب خوردن و پرواز از قسمت‌های مهم این رشته می‌‌باشد. مشکل‌ترین قسمت در انجام حرکات در این رشته ژیمناستیک زمانی است که فرد ژیمناستیک برای انجام حرکت و جابجایی در قسمت جلوو پشت سالتوس باید میله‌ها را رها کند . حرکات خرک این رشته یکی از دشوارترین بخش حرکات دسته و جا به جایی دشت‌ها به همراه حرکات پیچیده بدن بر روی خرک می‌‌باشد. این موقعیت به ژیمناستیک این امکان را می‌‌دهد که بطور فوق العاده‌ای از یک پرتاب به چرخش دیگر بدن خود را موج دهد .

میله‌های افقی این میله‌های افقی و یا میله ارتفاع به عنوان یک رشته مهم برای نمایش میزان جرات و مهارت شخص ژیمناست مرد به حساب می‌‌آید. شاخص‌ترین ژیمناست‌های مرد در مسابقات 2003 افراد ی از قبیل Alex bandorenici، sergi khorkhirdion، George greenicov می‌‌باشند.

 

ژیمناستیک موزون

این نوع ژیمناستیک ریشه خود را در بخش ژیمناستیک مدرن ایجاد کرده است و تحت تأثیر سیستم آزاد سوئدی قرار گرفته است. ژیمناستیک آشتیک نشان یک سری از احساسات و عواطف همراه با حرکات بدن می‌‌باشد. حرکات متناسب اولین بار توسط Emil dalkroz از سوئیس به عنوان تمرینات بدنی برای رقاص‌ها و نوازندگان برای بهبود دامنه حرکات بدنی آنها معرفی شد و همچنین باعث انعطاف عضلات و وضعیت ایستادن مناسب می‌‌شد. ژیمناستیک موزون نیز تحت تأثیر عناصر رقص از فنلاند قرار گرفت. ژیمناستیک موزون بر اساس عناصر مختلفی از قبیل اجرا، اصول، نرمی حرکات و انجام حرکات در خ ط و همچنین حالات چهره و حرکات بدن ارزشیابی می‌‌شود . آکروباتیست‌های قوی باعث کاهش امتیاز ژیمناست‌های شرکت کننده می‌‌شو ند. حرکات ژیمناستیک موزون برروی یک فرش 41 fee + 41 انجام می‌‌گیرد و با استفاده از خطوطی محدوده شخصی از ان جدا شده است Ernes Edin اهالی ستونی به وجود آوردند روشی برای امتیاز بندی ژیمناستیک موزون بود و به زودی این ورزش به عنوان یک ورزش رقابتی معرفی شد. زیمناستیک موزون در سال 1966 در آمریکا معرفی شد . ولی در آن زمان دارای محبوبیت مردمی بالایی نبود. در سال 1962 فدراسیون بین المللی ژیمناستیک این ورزش را به عنوان یک رشته ورزشی معرفی کرد. اولین دوره مسابقات جهانی ژیمناستیک موزون به بودایست با حضور 10 کشور مختلف جهان انجام شد. در سال 1984 در لوس آنجلس مسابقات فردی زیمناستیک موزون برای اولین بار در المپیک اجرا شد. المپیک ژیمناستیک ژیمناستیک المپیک همیشه به عنوان یک سنگ مهمی از هم‌زمانی قدرت و توانایی به همراه روش و سبک که با ایجاد یک تأثیر فس گیر تماشاچیان می‌‌شود معرفی شده ایت. نادیا کمانچی با کسب 10 امتیاز در مسابقات المپیک مونترال همواره به عنوان یک شا خص در تاریخچه المپیک ژیمناستیک به حساب می‌‌آید. در ژیمناستیک المپیک 14 رشته حرفه‌ای وود دارد. و رشته‌های مجزا برای مردان و زنان وجود دارد دو ردیف از داوران وظیفه نظار ت و داوری این رشته‌ها را بر عهده دارند. هر داور می‌‌تواند به فرد شرکت کننده امتیازی تا سطح 10 را بدهد. داوران اجرایی هوا عملیات و حرکات فرد ورزشکار را بر اساس مسائل تکنیکی و شکل حرکت قضاوت می‌‌کنند. امتیازها بر اساس نظر داوران بر اساس پیچیدگی و دشواری حرکت در صورت وجود خطا در اجرا از کل امتیاز کسر خواهد شد. شش داور اجرایی بر روی حرکات فردی ژیمناست نظر می‌‌دهند و میانگین 4 امتیاز به عنوان امتیازنهایی محسوب می‌‌گردد. بیشترین و کمترین امتیاز حذف می‌‌شوند. برای جلوگیری از بروز حادثه، مددکاران ورزشی در مواقع نیاز در کنار تشک و ایستادهاند ولی اگر ورزشکاران از آنها کمک بگیرند این امر باعث کاهش امتیاز فر د ورزشکار می‌‌شود. اولین مسابقات وسیع و گسترده ژیمناستیک در سال 1896 در آتن یونان انجام شد . آلمان به عنوان تیم منتخب کلیه مدال‌ها را از آن خود کرد. پنج کشور در این مسابقات شرکت کردند. در سال 1924 در فرانسه برای اولین بار مردها در رشته‌های انفرادی در ژیمناستیک با یکدیگر مسابقه دارند. تیم زیمناستیک زنان برای اولین بار در المپیک 1981 کار خود را آغاز کرد . مسابقات قهرمانی جهانی ژیمناستیک اولین مسابقات بین المللی بعد از المپیک 1896 در شهر آنتورپ بلزیک برگزار شد. ژیمناستهایی از کشور بلژیک، فرانسه، لوکامبورگ و هلند در این مسابقات شرکت کردند. او.لین مسابقات تیمی مردان در المپیک 1904 در سن لویس برگزار شد. از آن زمان تا کنون رشته‌های مختلف در مسبقات جهانی ژیمناستیک اضافه شده است. مسابقات قهرمانی ژیمناستیک درسال 2003 در کالیفورنیا با شرکت 16 تا 24 تیم برگزار شد. در قسمت تیمی مردان چنین رتبه اول را بدست آورد و در قسمت زنان به مقام اول رسید. ژیمناستیک آمریکایی این یک هیئت حاکمه برای ژیمناستیک ملی در آمریکا می‌‌باشد. کمیته بین المللی المپیک و فدراسیون بین المللی ژیمناستیک این امتیاز رابه آمریکا اعطا کرده‌اند این هیئت وظیفه کنترل و نظارت کلیه فعالیتهای مربوط به ژیمناستیک را در داخل آمریکا بر عهده دارد و ورزشکاران را برای مسابقات جهانی تربیت کرده و تمرین می‌‌دهد ژیمناستیک آمریکا دارای 13000 نفر متخصص و معلم می‌‌باشد. ورزشکاران تحت یک دوره انتخاباتی قرار می‌‌گیرند و بعد از آن ورزشکاران منتخب وارد المپیک می‌‌شوند. این ژیمناستیک‌ها از قستهای مختلف کشور برای شرکت در مسابقات جهانی المپیک برگزیده می‌‌شوند .

 

 

 



ادامه مطلب
رپورتاژ
موضوع پایان نامه | موضوع انجام پایان نامه ارشد
| قیمت لپ تاپ سونی | قیمت لپ تاپ دل
اجاره اتومبیل های لوکس در تهران
فال حافظ
انجام پایان نامه ارشد سفارش اینترنتی
درباره پرورش جوجه بوقلمون
شهرهای توریستی با تورهای اروپا روسیه آنتالیا و استانبول
نکاتی در باره کامل بودن تجهیزات تالار عروسی
خرید بلیط چارتر از آژانس مسافرتی معتبر
بهترین راه برای انتخاب آتلیه عروس
نورپردازی نما و آلاچیق
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
تشک رویا
معرفی جاذبه های گردشگری همدان زنجان و تورهای نوروزی 96 هند چین
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
معرفی سرویس کاهش پینگ و نحوه عملکرد آن در ایران
مدل لباس عروس

لینک های مفید
آموزش عکاسی | فروش مکمل بدنسازی | طراحی جعبه | تبلیغ در اینستاگرام | برش لیزر | طراحی آبنما | درج آگهی | نازایی | فال حافظ |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.